飯團的做法（飯團怎么做）

家里人胃都不是太好，很少吃米飯，做一次總是吃不完，第二頓基本就是蛋炒飯，這次換個花樣做個飯團也許會有食欲！

用料

• 米飯 兩碗
• 西藍花 隨意
• 胡蘿卜 隨意
• 烤腸 半根
• 海苔碎 100克
• 耗油 1勺

做法步驟

1、將焯好水的西藍花胡蘿卜切成沫。

2、半根烤腸捏碎。

3、中午剩的米飯，我家過夜的米飯就直接倒掉，當天的還可以吃。

4、找一個大碗先放入烤腸再放入米飯。

5、再加入西藍花和胡蘿卜。

6、最后放入海苔碎，也可以放一些自己喜歡吃的。

7、放一勺耗油抓拌均勻，被海苔碎的角把我扎出血了，要小心！

8、起鍋翻炒一下，也可以放自己喜歡的佐料，按自己口味來。

9、出鍋不太熱的時候團成飯團，我全程戴的都是一次性手套。

10、是不是感覺還可以，也就是換個吃法。

11、我喜歡吃番茄醬的，有食欲吧，一口氣都吃了，喜歡的可以做起來??！